Tribulus Aquaticus: ¿hay ciencia detrás de esta hierba para desarrollar músculos?

Tribulus Aquaticus es un extracto de hierbas que se vende como constructor de músculos y un reemplazo de los esteroides anabólicos. Sin embargo, los datos detrás de este suplemento son alarmantes. Los usuarios informan algunos beneficios de la hierba, pero en general hay poca o ninguna información que respalde su uso como un suplemento deportivo destinado a aumentar o actuar como la testosterona.

¿Qué es Tribulus Aquaticus?

Tribulus Aquaticus es una planta que comparte un nombre similar con el popular suplemento de culturismo Tribulus Terristris, pero el nombre es donde terminan las similitudes. Tribulus Aquaticus es de hecho una planta que se conoce con el nombre de Tribulus lacusoris, Tribulus marinus, Trapa natans, Saligos, Caltrop (Agua) o mejor conocida como castaña de agua simple. Parece que esta es la simple castaña de agua que puedes encontrar en cualquier supermercado del centro asiático. Simplemente, es castaña de agua, que es excelente en ensaladas y salteados.

Muchos de los nombres de esta hierba no están disponibles en pubmed, la principal autoridad en todos los artículos publicados. Sin embargo, Trapa natans identifica a esta hierba con propiedades antioxidantes. Desafortunadamente, esto no parece traducirse en absoluto en cómo se dice que construye músculo o reemplaza a los esteroides. La búsqueda de Trapa natans y Tribulus Aquaticus en busca de “fuerza, músculo, cortisol, ejercicio” no arrojó resultados, lo que hace que la inclusión de este ingrediente en los suplementos deportivos sea un misterio. La castaña de agua nunca se ha utilizado como un suplemento de culturismo, pero este estudio muestra que puede tener algunas propiedades antioxidantes potentes. De hecho, solo pude encontrar un artículo para cualquiera de los términos “Identificación de los principales compuestos fenólicos de la castaña de agua china y su actividad antioxidante. Moléculas. 25 de abril de 2007; 12 (4): 842-52”. mostrando cualquier actividad en absoluto.

¿Tribulus Aquaticus es bueno para el desarrollo muscular?

Los antioxidantes pueden tener algún beneficio leve para la construcción de músculo, pero no reemplazarán a los esteroides ni agregarán músculo o fuerza significativa a su rendimiento. Los antioxidantes como Tribulus Aquaticus pueden prevenir el dolor muscular, que en última instancia podría conducir a una recuperación más rápida, pero esto no ha sido probado en la literatura. Como suplemento, Tribulus Aquaticus simplemente no tiene muchos datos que respalden su afirmación de reemplazar los esteroides o aumentar la testosterona.

Para ser al menos considerada para aumentar la testosterona o reemplazar los esteroides, una hierba debe tener algunos estudios básicos que muestren niveles aumentados de testosterona, recuento de espermatozoides, calidad del semen o variaciones de peso testicular. Tribulus Aquaticus no tiene ninguna de estas propiedades. Hasta que no haya alguna investigación publicada sobre esta hierba, puede ser útil como antioxidante, pero sus efectos sobre los músculos son pura especulación.

Hasta que haya alguna investigación sobre Tribulus Aquaticus haciendo algo para el desarrollo muscular, es mejor evitar este ingrediente como suplemento de culturismo. Si desea antioxidantes, existen en el mercado mucho mejores y más estudiados, como la vitamina E o la CoQ10. Parece que lo único que tiene este suplemento es un nombre similar a Tribulus Terrestris, que en realidad puede aumentar la testosterona.

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