¿Qué tiene de bueno la curcumina de cúrcuma?

Una especia medicinal

La popularidad de la curcumina de cúrcuma como uno de los potentes suplementos cuando se trata de medicina alternativa está surgiendo rápidamente en todo el mundo. Hay muchos estudios científicos que han demostrado su valor medicinal, sin mencionar que los investigadores continúan descubriendo beneficios para la salud más sorprendentes de la sobria especia dorada. La mayoría de la gente simplemente lo conoce como una de las especias utilizadas en la cocina india y del Medio Oriente. Sin embargo, es más que un condimento ordinario.

Durante siglos, la cúrcuma se utilizó tradicionalmente en la medicina china e india por sus propiedades curativas. En la antigüedad, las raíces de la planta se hierven y se secan y luego se muelen hasta obtener un polvo fino. Hoy en día, ya existen cápsulas de curcumina de cúrcuma de alta calidad disponibles en el mercado y, debido al estilo de vida y la dieta poco saludables, muchas personas toman suplementos como una forma de compensar lo que le falta al cuerpo.

La cúrcuma proviene de la planta Curcuma longa que contiene curcumina, un compuesto con poderosas cualidades antiinflamatorias y antisépticas que es capaz de tratar una amplia gama de enfermedades. Las propiedades curativas de la curcumina llamaron la atención de muchos investigadores; de hecho, hay alrededor de 7,000 artículos científicos revisados ​​por pares que evalúan su efectividad y varios de ellos están impresos. Algunos de los beneficios curativos profundos en el cuerpo basados ​​en estudios de investigación más recientes publicados muestran que la curcumina de cúrcuma puede ayudar:

  • Apoya la artritisDebido a que tiene altas propiedades antiinflamatorias, las pastillas de cúrcuma son beneficiosas para controlar la osteoartritis y la artritis reumatoide. Un estudio reciente en Japón muestra que la ingesta regular de curcumina puede reducir significativamente los marcadores inflamatorios y prevenir la aparición de la enfermedad.
  • Potente adversario del cáncer ya que ayuda a inhibir el crecimiento de células cancerosas. La curcumina de cúrcuma funciona a nivel celular mejorando las funciones mitocondriales y, como resultado, los niveles de antioxidantes aumentan, incluido el sistema inmunológico.
  • Alternativa antiinflamatoria eficaz para la inflamación y el dolor crónicos. Un estudio publicado muestra que la cúrcuma es uno de los agentes antiproliferativos naturales más potentes disponibles, sin mencionar que es más seguro que otros analgésicos, ya que es totalmente natural y tiene resultados duraderos con menos efectos secundarios.
  • Ayuda con la diabetes basarse en el artículo publicado en Biochemistry and Biophysical Research Communications porque la curcumina revierte la resistencia a la insulina y suprime la producción de glucosa en el hígado, lo que resulta en niveles reducidos de glucosa en sangre. Incluso reduce la acumulación de placa en las arterias y mejora las funciones metabólicas de los pacientes con diabetes tipo 2.
  • Mejora los síntomas de la depresión y hace que las personas con trastorno depresivo mayor se sientan mucho mejor. Un ensayo clínico en el que participaron 60 personas con depresión muestra que la curcumina es tan potente como los medicamentos antidepresivos sin los peligrosos efectos secundarios de los medicamentos habituales.

La cúrcuma tiene muchos usos y beneficios para la salud. De hecho, la lista continúa a medida que continúan las investigaciones. Hay muchas formas de tomarlo como alternativa medicinal, podría ser en forma de polvo, té, como especia agregada en los alimentos o en forma de cápsula de curcumina de cúrcuma. Es versátil que sus beneficios se disfrutan en cualquier forma, aunque los suplementos tienen mayor potencia desde su extracto puro de curcumina.

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