NO Xplode de BSN – Consumido con el estómago vacío

Actualmente estoy tomando NO Xplode y noto que la etiqueta dice que debo consumirlo con el estómago vacío … ¿está bien si lo tomo junto con mi comida previa al entrenamiento, que consiste en un batido de proteínas?

Ok … creo que ya es hora de que aborde este problema antes de que se salga de control. NO es necesario consumir Xplode con el ESTÓMAGO VACÍO, lo que significa que la última comida que haya comido debe ser al menos 2 horas antes. Entonces, NO, no está bien consumirlo junto con su batido de proteínas, ya que solo reducirá su efectividad.

Perdí la cuenta de los correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas telefónicas que recibí durante las últimas semanas de mis amigos que necesitan ayuda con los suplementos de BSN, en particular, NO Xplode. Para todos aquellos que no han tenido Xplode en realidad EXPLOTAR en sus caras mientras mezclaban … ¿no les dije que NO lo agitaran en la coctelera, sino que lo REVUELVAN con una cuchara? Para aquellos de ustedes a quienes Xplode les manchó la ropa, explotó en el casillero de su gimnasio, estropeó su cocina y explotó en su auto (ok, era yo, jaja), honestamente, ustedes son un grupo divertido.

Bueno, debo admitir que puede ser complicado para aquellos de ustedes que no controlan sus comidas tan de cerca como yo. Por ejemplo, mis comidas siempre están separadas por aproximadamente 3 horas, y solo beberé grandes cantidades de agua 2 horas después de cualquier comida porque se necesitan aproximadamente 2 horas para que se aclare el contenido de su estómago, cosas insignificantes que a veces me tomo muy en serio.

Tengo un amigo que se despierta por la mañana, come 2 rebanadas de pan y se dirige al gimnasio inmediatamente para hacer ejercicio … ¿cómo se supone que debe incluir NO Xplode en su horario, porque necesita consumirlo con el estómago vacío? Esa fue exactamente su pregunta para mí cuando comenzó a complementar con Xplode.

Luego están aquellos de ustedes que comen cada vez que tienen hambre y, a veces, se saltan las comidas por completo, o simplemente toman un bocado rápido solo para llenar su estómago antes de su entrenamiento … una vez más, ¿cómo incluir Xplode en su horario? consumir con el estómago vacío antes de su entrenamiento?

Un poco complicado, pero solo necesita un poco de tiempo para acostumbrarse.

Durante los últimos meses, también he estado consumiendo un batido de proteínas antes de mis entrenamientos. Hay investigaciones científicas que sugieren que tomar proteínas antes de levantar pesas puede ser tan importante, si no más, que tomarlas inmediatamente después.

Cuando levanta pesas, el flujo sanguíneo a los músculos que trabajan aumenta drásticamente y esto ayuda a “empujar” los aminoácidos circulantes hacia las células musculares. Pero necesita tener suficientes aminoácidos circulando en su sangre para optimizar este efecto. Es por eso que debes comer algo de proteína (la proteína está hecha de aminoácidos) antes de hacer ejercicio. Esto apoyará un crecimiento muscular más rápido … ¿y quién no quiere eso?

Ok, para aquellos de ustedes que están un poco confundidos y les resulta difícil manipular su tiempo, tener su batidos de proteínas Y complementando con NO-Xplode, esto es lo que le sugiero que haga:

(1) 60 minutos antes de su entrenamiento, tome su batido de proteínas, mezclado con agua y no con leche. (la leche tarda más en digerirse y desea que se digiera rápidamente para dejar espacio para Xplode).

(2) 30 minutos después de su batido de proteínas, tome su NO-Xplode (sin importar cuántas cucharadas necesite normalmente). Su batido de proteínas antes del entrenamiento se habría aclarado / digerido ya que es solo líquido, y no le tomará hasta 2 horas como una comida normal para lograr un estómago vacío.

(3) Si también está complementando con Cellmass, consuma 1 porción inmediatamente después de su entrenamiento. Cellmass es el suplemento de creatina post-entrenamiento de BSN para reemplazar las reservas de creatina perdidas durante el entrenamiento, acelerar la recuperación, dar volumen a las células musculares, aumentar la densidad / dureza muscular y muchas otras cosas divertidas.

(4) 30 minutos después de consumir Cellmass, consuma su batido / comida de proteínas post-entrenamiento.

* La lista anterior se derivó de los datos disponibles en http://www.bsnonline.net

Espero que esto aclare la confusión de la gente … ¡Buena suerte! Envíeme una nota aquí si hay alguna pregunta específica que le gustaría responder sobre NO Xplode. Haré todo lo posible para ayudar.

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