Muchos beneficios vitamínicos: llene sus vacíos dietéticos, antienvejecimiento, oculte su deseo sexual, ¿cuál?

Se pueden obtener muchos beneficios de las vitaminas cuando se practica el “equilibrio, la variedad y la moderación” al elegir los alimentos.

Los alimentos que ingieres tienen un impacto directo en tu salud. Tienes control sobre tu salud de lo que piensas.

Una buena nutrición consiste en consumir las combinaciones adecuadas de alimentos en proporciones razonables todos los días, que incluyen agua, proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales.

Nuestras necesidades dietéticas cambian a medida que pasamos de la niñez a la edad adulta. Otras cosas que pueden afectar sus necesidades nutricionales son el estrés, el embarazo y el esfuerzo físico.

La suplementación alimentaria ofrece un seguro nutricional para aquellos de nosotros que queremos un mejor control de nuestra ingesta nutricional.

Uno de los muchos beneficios de las vitaminas es que el suplemento puede ayudar a enriquecer o fortalecer la dieta. La suplementación es útil si se cuestiona la idoneidad de una dieta o si la dieta de una persona es deficiente en uno o más de los nutrientes necesarios para un cuerpo sano.

Se recomienda un programa de suplementación sensato para quienes desean obtener estos beneficios vitamínicos:

  • que quieren tener un comienzo saludable hacia una buena nutrición pero debido a una mala alimentación, pueden estar perdiendo nutrientes esenciales como vitaminas y minerales
  • que tienden a comer comida rápida con frecuencia
  • que quieran complementar su ingesta con proteínas de calidad, vitaminas esenciales y minerales
  • que quieren mejorar y lograr una salud óptima

Elija un programa de suplementos dietéticos que se adapte a usted

¿Por qué necesitas tomar un suplemento vitamínico? Una de las principales razones es que los hábitos alimentarios y los estilos de vida han cambiado drásticamente en los últimos años. Los cereales integrales, las frutas y verduras frescas fueron una vez el pilar de nuestra dieta y todavía deberían serlo. Al ser carbohidratos complejos, no solo dan energía, sino también nutrientes esenciales.

Sin embargo, hoy juegan un papel relativamente menor en nuestra dieta. En cambio, la mayoría está recurriendo a dietas altas en grasas y carbohidratos simples.

Por lo tanto, muchos de nosotros obtenemos más calorías del consumo de grasas y azúcares, que son bajos en nutrientes esenciales.

El ritmo de vida más rápido resulta en más y más estrés. Por lo tanto, nos enfrentamos a la paradoja de que, si bien el estrés aumenta nuestras necesidades de nutrientes, nuestras dietas consisten en alimentos menos ricos en nutrientes.

El papel de un suplemento vitamínico

Un programa de suplementos vitamínicos ayuda a promover una dieta equilibrada al proporcionar vitaminas y minerales esenciales que pueden no ser suficientes en nuestra dieta diaria.

También ayuda a complementar las dietas de quienes pueden tener mayores necesidades nutricionales, como atletas, mujeres embarazadas y adolescentes en crecimiento.

Una píldora multivitamínica multimineral típica contiene aproximadamente 11 vitaminas esenciales y más 7 minerales esenciales. Esto es suficiente para combatir la mayoría de los desequilibrios de nutrientes en la dieta.

Más allá del suplemento multivitamínico mulitimineral

Un régimen de multivitaminas es esencial para todos, según lo recomendado por muchos expertos en salud. Sin embargo, para satisfacer la demanda de alto estrés y patrones dietéticos erráticos, la mayoría de las personas necesitan más que un suplemento multivitamínico y multimineral.

Sin embargo, si necesita un programa de suplementos dietéticos más equilibrado y holístico, necesita más que una píldora multivitamínica y multimineral.

Cuando vaya más allá del multivitamínico multimineral estándar, debe elegir un programa de suplementos dietéticos que también incluya lo siguiente, para obtener más beneficios vitamínicos:

  • Minerales
  • Cofactores de vitaminas
  • Aminoácidos
  • Extractos de hierbas estándar

Estos elementos generalmente no se incluyen en un programa multivitamínico multimineral debido al alto costo de estos ingredientes.

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