Los suplementos de omega-3 combaten el crecimiento excesivo de cándida

Las infecciones por hongos son más comunes de lo que cree; de hecho, a menudo son la causa oculta de enfermedades populares como el TDAH. El organismo generalmente responsable de estas infecciones es la cándida, un tipo de levadura que se puede encontrar en el tracto gastrointestinal, la boca y el área genital. Hay varias formas naturales de combatir el crecimiento excesivo de esta bacteria, como reintroducir bacterias “buenas” y tomar suplementos de omega-3.

Normalmente, el crecimiento de cándida se mantiene controlado por bacterias buenas. Sin embargo, ciertos factores como el uso de antibióticos, un sistema inmunológico deprimido y una dieta alta en azúcar crean un ambiente que permite que la cándida prospere. Cuando esto sucede, la cándida se transforma en esporas de hongos similares a tentáculos que dañan la pared intestinal y los tejidos de las mucosas. La cándida también puede producir un gas tóxico que penetra en la pared intestinal dañada y entra en el torrente sanguíneo. A través de este pasaje, pueden llegar a varias partes del cuerpo y crear colonias de cándida fuera del intestino. Estas áreas incluyen las articulaciones, los músculos y los senos nasales.

Los síntomas de la cándida generalmente se agrupan en tres categorías. Si experimenta estos síntomas, es posible que tenga una infección por cándida.

Categoría 1: toxicidad debida al intestino permeable

  • Dolor muscular
  • Migraña
  • Alergias a los alimentos

Grupo 2: daño al sistema endocrino

  • Pie de atleta
  • Cistitis
  • Síndrome premenstrual
  • Tordo
  • Dolor en las articulaciones
  • Infección en el oído
  • Asma
  • Retención de agua
  • Sinusitis
  • Fatiga cronica

Grupo 3: problemas intestinales

  • Flatulencia
  • Diarrea
  • Hinchazón
  • Picazón en el ano

El tratamiento de una infección por cándida implica reintroducir “bacterias buenas” como las bacterias bífido o los lactobacilos en el intestino para que puedan volver a convertirse en las bacterias dominantes. Estas bacterias también pueden restaurar la absorción de los alimentos y una digestión eficiente, lo que le ayudará a recuperarse de cualquier deficiencia nutricional causada por la infección por cándida. Sin embargo, las bacterias por sí solas no resolverán el problema; también necesitará hacer cambios en la dieta. La forma más sencilla es evitar comer azúcar, levadura y carbohidratos simples, de los que prospera la cándida. Coma solo alimentos frescos y beba mucha agua limpia.

Los suplementos de omega-3 con ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido graso omega-6 ácido gamma-linolénico (GLA) también tienen ciertas propiedades que pueden calmar las infecciones por cándida. Una vez en el cuerpo, estos ácidos grasos se convierten en leucotrinas y prostraglandinas, que mejoran la respuesta de las células inmunitarias y regulan las hormonas. Sus beneficios antiinflamatorios también alivian los problemas articulares y los síntomas del intestino irritable de las infecciones.

El estrés es un factor que agrava los síntomas de la infección por cándida. Las grasas omega-3 pueden mejorar la respuesta de su cerebro al estrés, equilibrar el estado de ánimo y neutralizar el efecto negativo del cortisol, la hormona del estrés.

Otra razón para tomar grasas omega-3 y suplementos de GLA son las deficiencias nutricionales causadas por el crecimiento excesivo de cándida. Los niveles bajos de vitaminas y minerales evitan que el cuerpo absorba y utilice los ácidos grasos que consume. Algunos estudios sugieren que el crecimiento excesivo de cándida está relacionado con niveles bajos de grasas omega-3. Cuando complementa su plan de recuperación con ácidos grasos omega-3, puede superar los problemas que plantea la mala absorción de nutrientes en un intestino lleno de bacterias cándida hostiles.

Puede obtener EPA de los suplementos de aceite de pescado y GLA del extracto de aceite de onagra. Busque un suplemento que tenga tanto EPA como GLA para facilitar su consumo.

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