ayurveda puede ayudar

¿La tos te vuelve loco? Ayurveda puede ayudar

La tos es un reflejo que actúa como mecanismo de defensa. Una irritación u obstrucción en uno de los conductos respiratorios activa el mecanismo, que crea una fuerte corriente de aire hacia arriba. Este movimiento explosivo hace que el material irritante u obstructor salga del tubo. La tos también ayuda a airear los pulmones y reorganizar los mecanismos respiratorios.

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La tos suele acompañar a las infecciones virales o bacterianas; estos incluyen resfriados, influenza, crup (tos fuerte y ladrido en niños pequeños), laringitis, bronquitis y neumonía. Otras causas son un goteo posnasal, a menudo relacionado con alergias: la mucosidad de la nariz se drena hacia los conductos respiratorios y provoca un cosquilleo irritante.

Fumar cigarrillos provoca una irritación continua de las trompas y es la principal causa de tos. Además, el cuerpo y la mente no distingue necesariamente entre un irritante físico y uno emocional o social que produce tos.

En Ayurveda, una tos seca es un signo de un desequilibrio vata, una tos acompañada de una infección se asocia con un desequilibrio pitta generalmente se acompaña de fiebre, y una tos “productiva” (moco) se debe a un desequilibrio kapha.

La posición de yoga conocida como postura del león es terapéutica para la tos. Es útil descansar, beber líquidos y tratar de toser cualquier flema; el aumento de la humedad en la habitación diluye el moco y facilita la expulsión; este es un tratamiento particularmente esencial para los niños con grupa. Beber té tulsi caliente con un batido de pimienta negra licua el moco. Hay muchos remedios ayurvédicos que se utilizan para tratar la tos. Los más utilizados se enumeran a continuación.

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Asegúrese de no comer yogur, helado o queso cuando tenga problemas de tos.

Además de tomar 1 cucharadita de triphala mezclada con 1/4 taza de agua tibia antes de acostarse, puede tomar:

  • Para tos con dolor de pecho: Beba té Tulsi y té de regaliz. Una taza de cada dos veces al día.
  • Para la tos crónica: Mezcle 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharadita de miel; tome esta mezcla dos o tres veces al día.
  • Para la tos seca (vata): Mezcle partes iguales de polvo de hinojo y caramelo de roca; mastique según sea necesario. O haga un té combinando 1 cucharadita de semillas de hinojo con 1 taza de agua caliente y deje reposar durante 20 minutos; cuele, agregue 1 cucharadita de miel y 1/2 limón y beba según sea necesario.
  • Para una tos productiva (kapha): Hervir 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo y 1 taza de leche; beber por la noche.
  • Gusto: Los sabores dulces, amargos y astringentes alivian la tos; estos sabores se encuentran en la churna de verano.
  • Oler: Use aceites esenciales con aromas dulces, cálidos y especiados, particularmente menta, eucalipto, alcanfor e hinojo.
  • Visión El amarillo verdoso o azul verdoso son terapéuticos para la tos.
  • Escuchando: Escuche música raga compuesta para las horas en las que se sienta más incómodo.
  • Toque: Aplique aceite de ricino tibio en el pecho y la espalda, masajee bien y cubra con una compresa tibia.

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