El suplemento Brain Sharpener – Omega 3 conocido como alimento para el cerebro

Si necesita un suplemento afilador de cerebros, tiene mucho para elegir. Pero, si aún no está tomando aceite de pescado, ese es un buen lugar para comenzar.

Los nutrientes del aceite de pescado se conocen como ácidos grasos omega-3. Mientras que otros alimentos contienen omega-3, solo algunos tipos de pescados y mariscos grasos contienen ácido docosahexaenoico o DHA, que es esencial para el desarrollo y la función normal del cerebro.

Muchos alimentos para bebés y fórmulas infantiles ahora están fortificados con DHA, porque las investigaciones indican que la falta del nutriente puede ser la causa subyacente de los trastornos por déficit de atención y las discapacidades del aprendizaje. Pero ha quedado claro que seguimos necesitando DHA durante toda nuestra vida.

La materia gris del cerebro está compuesta de ácidos grasos. La mayoría de esos ácidos grasos son DHA. Se han encontrado niveles bajos de DHA en el cerebro de víctimas de suicidio. Por lo tanto, es importante no solo para el aprendizaje y la memoria, sino también para combatir la depresión.

Los niveles bajos en el torrente sanguíneo se han asociado con trastornos depresivos durante bastante tiempo. Sin embargo, los médicos todavía recetan antidepresivos, a pesar de que existen numerosos efectos secundarios de esos medicamentos. Tendría más sentido sugerir un suplemento afilador de cerebro de aceite de pescado con DHA. Pero, por alguna razón, muchos médicos parecen preferir las “píldoras felices”.

Si ya está tomando aceite de pescado, podría considerar tomar 5 HTP o una fórmula multi-nutricional que lo contenga. Si le preocupa el Alzheimer, es posible que desee buscar una fórmula multinutricional que contenga un agente antiglicación llamado carnosina.

Las proteínas glucosiladas constituyen la mayoría de las placas implicadas en la destrucción de las células cerebrales de los pacientes con Alzheimer. Investigaciones recientes indican que la glicación juega un papel en el envejecimiento celular e incluso en la formación de arrugas. Entonces, obviamente, es algo malo.

Si bien no hay mejor suplemento para afinar el cerebro que el aceite de pescado DHA, la falta de cualquier nutriente podría causar problemas de aprendizaje y memoria, así como trastornos emocionales. El 5 HTP, por ejemplo, es un compuesto que ayuda al cuerpo a metabolizar proteínas y aminoácidos.

La falta de ella podría interferir con el funcionamiento óptimo del cerebro, porque el cuerpo la usa para producir serotonina y otros neurotransmisores. Los neurotransmisores son moléculas que transmiten señales de una célula o neurona a otra. 5 HTP es otro antidepresivo natural. Hasta la introducción de Prozac, era una forma relativamente popular de tratamiento para la depresión. Por supuesto, las cosas han cambiado.

Un suplemento de sacapuntas también puede contener SAM-e, otro antidepresivo natural. Si bien la depresión de otros trastornos emocionales puede que no sea su preocupación, los procesos químicos que interfieren o contribuyen al aprendizaje y la memoria son los mismos que los involucrados en los estados de ánimo, el apetito y el sueño. SAM-e es un agente metilante. Si falta entre las células del cerebro, los neurotransmisores no pueden hacer su trabajo.

Entonces, solo para recapitular; Si no está tomando aceite de pescado con DHA, ese es el mejor suplemento para sacarle sabor a cerebro. Si lo está tomando, es posible que no esté tomando suficiente o que sea de baja calidad. Entonces, su próximo paso es descubrir qué hace que un aceite de pescado sea mejor que otro.

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