Cómo la combinación de naranja amarga, hierba de San Juan y cafeína es eficaz para promover la pérdida de peso

La naranja amarga es una variedad de naranjas derivadas del árbol citrus aurantium. Se hizo popular entre las personas que hacen dieta y los observadores de peso después de que la sustancia efedra fuera prohibida en el mercado estadounidense debido a sus efectos secundarios dañinos. La naranja amarga, que contiene la sustancia sinefrina, se convirtió en un ingrediente alternativo a la efedra para ayudar de manera segura a perder peso.

La naranja amarga puede ser eficaz en el tratamiento de pacientes que padecen ansiedad, epilepsia e insomnio. Los aceites esenciales de la piel de naranja y el extracto hidroetanólico extraído de las hojas de naranja son los componentes clave que confieren al suplemento sus propiedades ansiolíticas. La investigación muestra que el extracto de aceite retrasó los ataques epilépticos durante los ataques de convulsión.

El uso de aceites esenciales de Citrus aurantium ha despertado interés por sus características relajantes y calmantes descubiertas en un experimento realizado con animales de laboratorio. Demostró que el aceite esencial contiene los compuestos limoneno y mirceno, sustancias conocidas por poseer efectos antidepresivos sobre el sistema nervioso central.

También se cree que la naranja de Sevilla, otro término para citrus aurantium, tiene efectos antioxidantes en el hígado. Los experimentos muestran que la cantidad de glutatión, un antioxidante ampliamente utilizado, aumentó significativamente y el nivel de glucosa en sangre se redujo después de tomar naranja amarga. La suplementación regular de esta sustancia mejora las actividades de la enzima superóxido dismutasa y reduce el daño en los hepatocitos del hígado.

También se sugiere que la naranja amarga puede ser un suplemento de pérdida de peso seguro y eficaz para personas sanas con sobrepeso cuando se toma en combinación con la hierba de San Juan y cafeína. En un experimento realizado en sujetos sanos con sobrepeso que recibieron una combinación de naranja amarga, hierba de San Juan y suplementos de cafeína, los sujetos perdieron cantidades significativas de grasas corporales y peso corporal. Los sujetos también perdieron cantidades moderadas de colesterol y triglicéridos en sangre.

No se observaron cambios significativos en la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la química sanguínea de los sujetos y en los resultados de las pruebas de electrocardiógrafo y análisis de orina realizados en los sujetos.

Los resultados de este experimento en particular muestran que la naranja amarga es una alternativa segura cuando se toma con la hierba de San Juan y cafeína combinada con un programa de dieta eficaz y ejercicio para lograr un programa de pérdida de peso exitoso.

Si bien las investigaciones dicen que los componentes de la naranja amarga pueden ser efectivos para promover la pérdida de peso, los estudios muestran que esas mismas sustancias pueden ser los mismos ingredientes que son potencialmente peligrosos para la salud. Se dice que las sustancias sinefrina y octapamina, sustancias químicas similares a la efedra, elevan la presión arterial y aumentan la frecuencia cardíaca. Puede causar migrañas, desmayos y puede provocar un derrame cerebral y un ataque cardíaco. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier tipo de suplemento para adelgazar.

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