Astaxantina: ¿fármaco milagroso u otra decepción exagerada?

Con respecto a nuestra salud física, ¿cuántos de nosotros cambiaríamos las decisiones que hemos tomado si pudiéramos retroceder en el tiempo? Evitaríamos algunos de los errores que nos llevaron a donde terminamos, ¿verdad? Pero, ¿y si pudieras borrar los efectos de esas malas decisiones y devolver tu cuerpo a un mejor momento? Esa es la promesa entregada por los fabricantes de tantos medicamentos y suplementos que afirman que sus productos cambiarán su cuerpo de adentro hacia afuera. En estos días, uno de esos suplementos que está recibiendo mucha atención es la astaxantina. Que es astaxantina y ¿por qué debería importarnos?

La astaxantina es un antioxidante que se toma en forma de pastilla. Un antioxidante es una sustancia que neutraliza los radicales libres que inducen la edad y la oxidación en nuestro cuerpo. Los radicales libres se producen de forma natural, pero su número puede verse incrementado por factores como las toxinas, la contaminación y una mala alimentación. Estas moléculas de oxígeno altamente inestables causan estragos si no se controlan, lo que lleva a niveles críticamente altos de inflamación, envejecimiento acelerado y múltiples problemas de salud.

Respaldada por tan conocidos expertos en salud, se cree que la astaxantina busca y destruye los radicales libres. Al hacerlo, reducen los signos del envejecimiento de la piel y las arrugas mejor que las soluciones tópicas como cremas, lociones o tratamientos de spa. La astaxantina también se promociona por su capacidad para mejorar la salud de las articulaciones, estimular la función cerebral, aumentar la resistencia, reducir el tiempo de recuperación del ejercicio y proporcionar una oleada general de energía juvenil. Lo que te permite saltar edificios altos de un solo salto. Es una broma. Sobre el último.

Entonces, ¿es una exageración o la astaxantina hace todo lo que dicen que hace? Según los expertos (y yo no soy un experto a pesar de que estudié química en la universidad durante un año), la astaxantina es más eficaz y poderosa que las vitaminas E y C, el betacaroteno, el té verde, la luteína e incluso la CoQ10. Hasta aquí todo bien. Pero, ¿esto se traduce en verse mejor, sentirse más joven e incluso vivir más tiempo?

La apariencia de tu piel dice mucho sobre tu edad. La loción de protección solar y otras soluciones tópicas brindan beneficios a corto plazo. Su piel es donde aparecen los primeros signos de daño de los radicales libres, ya que es especialmente vulnerable al estrés oxidativo y la inflamación. El agotamiento del suelo y la modificación genética de los alimentos han reducido el valor nutricional y antioxidante de los alimentos y la contaminación y las toxinas también han creado radicales libres. La astaxantina mejora la reparación celular y la producción de colágeno, lo que aumenta la humedad de la piel, proporcionando así una piel más firme y elástica. La astaxantina también puede suprimir la inflamación, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y la irritación. Las investigaciones muestran que la astaxantina, de hecho, repara y cura la piel de adentro hacia afuera.

En cuanto al aumento de energía, se ha demostrado que la astaxantina tiene un impacto positivo en las mitocondrias, los centros de energía celular que producen energía. También se ha descubierto que la astaxantina mejora la fuerza y ​​la resistencia, y acelera el tiempo de recuperación muscular después del ejercicio. Se ha vuelto popular entre los atletas por esta razón y creen que también mejora el rendimiento.

Hay otros beneficios de la astaxantina. La investigación de laboratorio indica que protege el cerebro, el sistema nervioso y los ojos. La astaxantina también es especialmente activa en las articulaciones y los tejidos conectivos.

La astaxantina está disponible tanto de forma natural como sintética. Las principales fuentes de alimento son las microalgas, el camarón ártico y el krill, que es un crustáceo.

No sé ustedes pero … ¿no hay una pastilla que pueda tomar en su lugar? ¡Sí hay! Afortunadamente, hay disponibles versiones tanto naturales como sintéticas. Hay 3 elementos a considerar:

  1. Los expertos prefieren la astaxantina natural, ya que se cree que tiene el doble de potencia antioxidante que la sintética.
  2. También insisten en que la dosis diaria no debe ser inferior a 4 mg.
  3. Finalmente, advierten al consumidor con respecto al costo. Si está pagando más de $ 25 por un suministro de astaxantina para un mes, es probable que algunas empresas se aprovechen de usted para aumentar sus precios.

Parece que la astaxantina es digna de consideración. Si bien algunos en la comunidad médica lo llaman “milagroso”, “una maravilla médica” y “el antioxidante alfa”, la prueba definitiva se encuentra en su propia experiencia. No hay evidencia o investigación que sugiera que este producto no sea seguro. Y luego está el respaldo de los expertos. Confío en esta gente. Como alguien apasionado por la salud física (y también financiera), mi recomendación es probar la astaxantina.

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